Vilka fördelar finns med att erbjuda anställda pauser under arbetsdagen och hur kan man utforma dessa efter medarbetarnas behov? Uppehåll under arbetsdagen leder till en ökad effektivitet under den aktiva…
Höjdskräck, spindelfobi eller rädsla inför att tala framför människor - de flesta av oss upplever ångest och rädsla inför någon situation. Däremot är reaktionen som uppkommer oftast snarlik. Den omedelbara…
Att uppleva stress och utmattning är vanligt förekommande på såväl arbetsplatser som i privatliv. Men hur skiljer man på ofarlig kortsiktig stress och utmattning? Och vilka symptom ska man vara…
Jag fick en debattartikel publicerad i Göteborgsposten. Den uppmuntrar människor att hitta sina egna sätt att ta hand om sig själva och varandra. Artikeln finns bifogad i länken här under.…
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika mycket sömn och är olika bra på att motverka effekterna av sömnbrist så visar…
Här följer en sammanfattning av forskning kring Fysisk aktivitet och Psykisk hälsa – det är ingen granskad vetenskaplig artikel utan helt enkelt en sammanfattning skriven för att i kommunikation med…
Kroppen och hjärnan behöver regelbunden återhämtning för att kunna bibehålla den balans vår kroppen ständigt strävar efter och som är en förutsättning för en god psykisk och fysisk hälsa. Vilka…
